A auto-estima nasce da auto-imagem que a pessoa tem de si, ou seja, é o julgamento que
fazemos de nós mesmos. Envolve o auto-respeito e a autoconfiança. Determina se
somos capazes de entender e dominar os problemas do cotidiano. O que pensamos
de nós mesmos determina como reagimos aos episódios da vida, refletindo a nossa
auto-estima, podendo ser positiva ou negativa.
A
auto-estima negativa pode surgir por questões biológicas e psicológicas, como traumas,
humilhações, abusos, depressão, excesso de ansiedade, estresse, entre outros. Se
a educação, quando criança, foi baseada em julgamentos e exigências em demasia,
ela se desenvolve com a sensação de que não é boa o suficiente. O sentimento é
de inadequação e ser errado como pessoa. Depende da história de vida familiar,
cultural e social de cada pessoa. Apesar das diferentes histórias de vida, o
sentimento de incapacidade gerado é similar. A pessoa passa uma grande angústia
por medo das adversidades da vida, tem um olhar negativo de si, sente-se
incapaz de alcançar objetivos (recusando a assumir riscos), tem preferência em
estar sozinho, dificuldade em confiar nas pessoas e de ter intimidade. Sua vida social, familiar e
profissional pode ser comprometida se sua auto-estima estiver negativa. Porém, independente do contexto em que desencadeou
a auto-estima negativa é possível mudar essa condição.
Para
alcançar auto-estima positiva é necessário ter consciência do seu mundo
interior, olhar para quem você é! Na busca do autoconhecimento, é possível entender
o quê necessita ser mudado. O mesmo vale para o mundo exterior. Não precisa
gostar do que vê, mas quando há o reconhecimento de quem você é e quem você não
é, abre a possibilidade de novas formas de lidar com os conflitos. Assim, é
capaz de pensar, raciocinar e agir adequadamente, se sentindo adequado à vida e
merecedor da felicidade.
A
auto-estima é subjetiva e deve ter a referência a partir de si mesmo, baseado
na autoconfiança e auto-respeito. Portanto, a auto
estima depende só de você e não deve estar sujeita sobre o quê o outro pensa a
seu respeito!
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